Če se znojite predvsem ponoči, temperaturo v spalnici nastavite na nižjo vrednost, prižgite ventilator ali klimatsko napravo ter nosite udobno pižamo, narejeno iz lahkega materiala, ki vpija vlago in se hitro suši. Izogibajte se sintetičnim tkaninam. Namesto vroče kopeli si zvečer privoščite mlačno ali hladno prho, na nočno omarico pa postavite vrč s hladno pijačo.

Če se znojite predvsem pod pazduhami, poskusite z uporabo zaščitnih blazinic ter majic iz vpojnih materialov.
Če vas muči prekomerno znojenje stopal, nosite čevlje in nogavice, narejene iz naravnih materialov, ki omogočajo kroženje zraka. Kadar je le mogoče, hodite bosi ali nosite sandale. Ne uporabljajte istih čevljev več dni zapored, ampak jim omogočite, da se popolnoma posušijo, preden jih ponovno obujete. Priskrbite si lahko tudi vložke za čevlje, ki zmanjšujejo potenje in preprečujejo neprijeten vonj, ali puder, namenjen vpijanju odvečne vlage.

Za vsako osebo je značilen edinstven telesni vonj, na katerega lahko vplivajo spol, prehrana, zdravstveno stanje, zdravila in drugi dejavniki. Moški se ponavadi znojijo močneje in so zato tudi bolj nagnjeni k razvoju neprijetnega telesnega vonja. To velja tudi za prekomerno hranjene osebe ter za tiste z nekaterimi zdravstvenimi težavami.
Če imate težave z neprijetnim telesnim vonjem (z ali brez hiperhidroze), poskusite z uporabo antibakterijskega mila. Po tuširanju se dobro osušite, saj je bakterijam, ki razgrajujejo znoj in s tem povzročajo neprijeten vonj, še posebej pri srcu vlažno okolje. Redno se brijte pod pazduho, kar bo omogočilo hitrejše izhlapevanje znoja in posledično njegovo manjšo razgradnjo. Nosite oblačila iz naravnih vlaken, kot so volna, svila ali bombaž, ker koži omogočajo dihanje, znoju pa hitrejše izhlapevanje. Poskrbite tudi za redno pranje oblačil, pri čemer ne pozabite na modrčke. Presenetljivo veliko žensk ima namreč premalo takšnih, ki jim popolnoma ustrezajo, zato jih ne pere dovolj pogosto. Ker pridejo v neposreden stik s kožo na najbolj prepotenih območjih, jih je potrebno oprati večkrat, kot si morda mislite.
Neprijetnega vonja se lahko lotite tudi z uporabo deodoranta 🙂 🙂